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标题: [保健养生] 阴茎保养法 [打印本页]

作者: winter_69 时间: 2011-6-8 15:29 标题: 阴茎保养法

1.强化阴茎反应：
　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
　　*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。
　　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。
　　*晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
　　*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟唿吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
　　*自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。
　　2.硬度强化窍门：
　　*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
　　*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
　　3.持久发挥技巧：
　　*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。
　　*增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利于阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
　　*从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。
　　4.情绪提升指南：
　　*性能力越强的人，工作能力越强。
　　*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中于性上，能应变灵活。
　　*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
　　5.精弹射击情报：
　　*禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之后来做，在阴茎萎缩之后开始此训练。
　　*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
　　*运气提肛：以鼻唿吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。
　　*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。
　　*要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。
　　6.变长加粗诀窍：
　　*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥后皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。
　　*自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可于每次自慰时施行。
　　*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
　　7.临阵磨枪妙法
　　*上\"战场\"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。
　　*途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇勐善战。
　　*插入前提高勃起力：肾俞穴位于距离嵴髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位于膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位于手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
　　*临场应急唤醒：按位于脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
　　*做完爱后不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。
　　8.平日维修守则
　　*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。
　　*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往后到老年仍保持最佳状态的主因。
　　*射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
　　9.食药壮阳大全
　　*早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
　　*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限于分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
　　*锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
　　*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。
　　*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
　 *韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
　　*维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
　　*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
　　*提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
　　*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
　　*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等。
　　10.命根禁忌宝典
　　*性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
　　*避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。
　　*抽烟会导致阳萎，小心啦。
　　*有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果

作者: flyvivid 时间: 2011-6-8 15:43

写的不错，支持楼主！

作者: anwinting 时间: 2011-6-8 16:50

看起来说的倒是有些道理就是不知道有没有用不过我是没有这个闲工夫感谢楼主

作者: gk258 时间: 2011-6-8 18:20

说的很有道理。多做些有氧运动也可以的。学习了

作者: shajiba10 时间: 2011-6-8 19:04

受教了。。总是10来分钟的看看试试楼主的方法能不能更持久

作者: hong88 时间: 2011-6-8 19:12

很不错的帖子，内容很多，也很全面，以后的性福就靠这个了。

作者: duoduo871016 时间: 2011-6-8 19:17

真是大受鼓舞啊，参照楼主的方法，可以试试

作者: 水阁云天9527 时间: 2011-6-8 19:25

实在是好办法啊！支持楼主了！十分感谢啊！

作者: rossgeller 时间: 2011-6-8 21:32

好长啊现收藏了，楼主

作者: 天下无耻 时间: 2011-6-8 23:16

谢谢楼主,在这里我学到很多东西!受益匪潜。

作者: 天下无耻 时间: 2011-6-8 23:17

谢谢楼主,在这里我学到很多东西!受益匪潜。

作者: billytc1234 时间: 2011-6-8 23:24

这基本上都是男性生理常识了。发育期的男孩得注意下。这应该让老师作为生理课给学生上上课。

作者: 痞子8 时间: 2011-6-9 00:10

学习了，有机会试试你的方法

作者: albeeo 时间: 2011-6-9 00:33

不知道有没有用，现在生活节奏太快没时间运动啊

作者: 天府男人 时间: 2011-6-9 11:28

这个要坚持的话可能才会有效果吧。。。。。。好难坚持哈

作者: lsf99fly 时间: 2011-6-9 11:37

谢谢楼主的指点，方法很全，试一试就知道有没有效了

作者: xian1 时间: 2011-6-9 11:38

这个一定要好好学学，把自己的小弟弟锻炼强壮

作者: SKY_ONLY 时间: 2011-6-9 11:39

感谢楼主的众多分享，这要一一来过可能得不少时间吧。

作者: gcss20000 时间: 2011-6-9 12:25

如此强悍，需要认真学习作为男人修身立命之本

作者: 一张网 时间: 2011-6-9 12:28

比较长先收藏了看一下
这个贵在坚持啊

作者: comuis 时间: 2011-6-9 12:33

看完后受益匪浅哟。。看来以后要戒烟哟，不然还很危险

作者: 65519835 时间: 2011-7-6 06:22

写的很经典，我要好好地练习练习呀。练成铁阴茎。

作者: woaishitou 时间: 2011-7-6 09:42

感觉好长啊受教了可以参照这个方法试一试

作者: wangxiaohai 时间: 2011-7-6 10:43

很有用，总结的很好啊，没见过讲的这么全面的，参考价值高

作者: chouyu99 时间: 2011-7-6 10:53

不错，不过坚持下去很难，其实只要多运动就可以了

作者: JAMESDFAYE 时间: 2011-7-6 11:05

看到了有些新的方法
特别是那些有助于性能力加强的食物
以后要多加注意摄取
幸好我已经不抽烟不喝酒了

作者: szgk 时间: 2011-7-6 11:11

看来楼主很有一套,有必要写个帖子把练习的心得总结一下，这样大家就可以效仿啦

作者: liquanzhang 时间: 2011-7-6 21:58

很多专业的论述啊谢谢楼主分享受教了呵呵

作者: jokeball 时间: 2011-7-6 22:41

非常感谢，楼主提出的这些宝贵意见。

作者: xp207 时间: 2011-7-6 23:28

感谢楼主的分享，得好好学习学习了

作者: Adun9527 时间: 2011-7-6 23:37

我倒是遵循用进废退的原则，经常用一用实战一下，比一个人练习管用。
但不是否认楼主的方法，只是需要花费的时间比较多，而且没有足够的毅力是坚持不下来每天都锻炼的。
个人观点：经常进行体育锻炼、放松心态，自然而然的就能性福！

作者: 3gui9kou 时间: 2011-7-7 09:39 标题: 标题

分析的很透彻，好好爱惜自己的生活，

作者: sniper1210 时间: 2011-7-7 10:20

内容丰富全面，而且很实在，记下了。
楼主有心，谢谢分享！

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