该用户匿名发帖 发表于 2011-5-22 13:39   全显示 1楼
坚持锻炼身体,会慢慢好起来的                                   
我以前也有类似感觉
但坚持每天早上(偶尔偷懒)锻炼10多分钟,效果不错
但尽量不要手淫,最近我的频次有增加了，所以我自己还在控制
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