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首先，先清空默认下载目录：双击打开桌面用户名文件夹，找到“下载”目录，备份好自己需要的然后将里面的文件全部删除。
第二，打开控制面板，找到“卸载程序”卸载默认安装在系统盘的对自己无用的程序。并打开C:\ProgramData目录删除刚才与卸载程序相关的文件夹。
第三，打开浏览器，工具——Internet选项，清除浏览器临时文件、记录、Cookie、表单、缓存等。
第四，打开“计算机”（XP中叫我的电脑）找到系统盘，右击“属性”，“磁盘清理”然后在打开的窗口中选全所有选项，单击“清理系统文件”（单击这后可能还需要再选择一次所有选项再单击清理系统文件一次）。然后启用系统磁盘整理工具对系统盘重新整理完成一次（未整理完会产生很多的临时复制文件）。
第五，右击桌面“计算机”，“属性”，单击“高级系统设置”，切换到“系统保护”选项卡，找到系统盘，然后单击“配置”，先“禁用系统保护”确定后再“开启系统保护”，清除早前系统备份的数据。
第六，禁用或适当分配系统“虚拟内存”（小内存用户不建议设置），在管理员命令行输入：POWERCFG -H OFF 去掉系统休眠。
第七、使用“魔方”，“金山卫士”，“Windows优化大师”等软件清理垃圾文件。
第八、到了上一步，如果还满意的话可以删除“MSOCache”文件夹（如果有的话）。
第九、删除以下路径所有文件（删除不了的跳过）：
系统盘C:\Users\（你的用户名）\AppData\Local\Temp
系统盘C:\Users\（你的用户名）\AppData\Local\Microsoft\Windows\Explorer
系统盘C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download
系统盘C:\Windows\ServiceProfiles
第十、清理到这里应该是比较那个的了……再深入清理的话很有可能会出现各种各样的问题，这里提供一个很安全很彻底的方法，那就是启用系统内置管理员帐户，删除当前用户，后重启一次，再创建这个用户， 这样所有垃圾都能彻底清除，但创建帐户后还需要配置桌面、开始菜单等等信息，不过安装过的软件是不需要重新再安装一次的了。