我25岁，身体很差，现在开始锻炼行吗 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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ppdebb 发表于 2011-5-21 17:39 全显示 1楼
没时间的话其实不用去什么健身房，每天能坚持慢跑就好了，每天至少20分钟，要是能跑上两次更好。记得啊是慢跑，保持有氧状态
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