[转帖] 每日一菜之翡翠玉珊瑚

翡翠玉珊瑚



原料：
               
    芥蓝600克、蛋白1个、蟹腿肉150克、姜末1茶匙、清汤半小碗

    辅料：
               
    (1)料酒2大匙
               
    (2)盐1茶匙、胡椒粉、香油各少许、水淀粉半大匙

    做法：
               
    1.芥蓝去叶留梗，并洗净切段; 蟹腿肉放入加有1大匙酒的开水内，汆烫后捞出。
               
    2.先把芥蓝段炒熟，盛在盘中；另用1大匙油炒香姜末，再放入蟹腿肉爆炒，淋入调味料(1)后盛出。
               
    3.锅内加入半小碗清汤，再放入蟹腿肉，加调味料(2)并勾芡，最后加入打散的蛋白拌匀炒熟，即可盛出，淋在芥蓝上。

    Tips：
               
    1.也可以把蟹蒸熟后，取肉及膏代替蟹腿肉，只是比较麻烦，用现成的蟹腿肉较方便。
               
    2.芥蓝梗太硬时，最好先将粗皮削掉。