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[转帖] 【科技】减肥真是徒劳？看看这些有关代谢的真相

aioria

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1楼 大 中 小 发表于 2020-1-29 12:42  显示全部帖子
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减肥无非就是管住嘴，迈开腿，说白了就是控制饮食和多运动。不过对于运动很多人有个错觉是要多做有氧运动，其实无氧也很重要，当肌肉含量上去后代谢率会提高，能量消耗更快
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